
El Picu la Múa
En Frainoquiso se inicia el itinerario tomando la pista de hormigón que, en dirección sur y en suave ascenso, conduce a la cercana aldea de Cueva de Arriba. Desde esta localidad la ruta prosigue por una pista forestal que arranca en una vuelta muy pronunciada, justo enfrente de una cuadra. Así, entre frondosos pinares de repoblación, se gana altura rápidamente hasta alcanzar las praderías de las Crestas de Trapa.
El itinerario prosigue por la divisoria de aguas, ofreciendo espléndidas vistas del valle de Les Cuerries, a la izquierda, y la llanura de Nava, a la derecha. En días despejados se disfruta de magníficas panorámicas que desde allí ofrecen los Picos de Europa. El camino discurre entre crestas y collados hasta alcanzar el Colláu La Verde, paso entre el valle de Cuerries y el Rio Pendón, desde donde se divisa al sur la cumbre del Picu la Múa.
Si se desea completar la ascensión a la cumbre, basta tomar la senda a la izquierda y continuar la andadura por las crestas, encontrando en el camino una pequeña charca, sin agua los meses más secos. La cima del Picu La Múa constituye una de las atalayas de mejores vistas de la zona central de Asturias. Desde allí se alcanza a divisar, al sudeste, lo Picos de Europa, dominados por la cumbre de la Peña Santa de Castilla, el Picu Vizcares, en Piloña, Tiatordos, entre Caso y Ponga, al norte, la Sierra del Sueve y el Cordal de Peón; y al Oeste, la Sierra de Peñamayor y gran parte de los concejos de Nava, Piloña, Siero y Sariego.
El regreso se realiza por el mismo camino hasta alcanzar de nuevo el Colláu La Verde. Desde aquí debe tomarse a la izquierda una senda apenas marcada que entre brezales desciende con fuerte pendiente hacia las brañas de Brañabernez, donde se conserva un abrevadero para el ganado y una pequeña cabaña. Tras girar a la izquierda, el itinerario prosigue por un sendero que deja a la izquierda el prado y el muro de piedra que lo cierra y, a la derecha, un hermoso bosque de hayas. Enseguida los árboles desaparecen y se reinicia el descenso en dirección a Casielles. Esta zona ofrece una magnífica vista de las impresionantes Foces del Río Pendón, espectacular desfiladero por donde se precipitan las aguas en dirección al Piloña. Para ello es preciso desviarse ligeramente al oeste a través de los prados que rodean el caserío. Desde Casielles no resta más que descender por la pista de acceso al pueblo hasta encontrar la carretera, a la altura del Molín de Frainoquiso, uno de los mejores conservados del concejo, y regresar al punto de partida por la carretera.

Les Foces del Ríu Pendón
El sendero de les Foces de Pendón tiene su inicio en Fuentesanta, al mismo lado del antiguo balneario, hoy planta embotelladora, comenzamos la marcha en dirección sur, cruzando el puente sobre el río Pra, girando hacia la derecha cogeremos la pista ascendente de la izquierda, en el primer cruce tendremos dos opciones, a la derecha por Tableu a la izquierda por los Fornos.
Seguiremos ésta que, sin abandonarla, entre bosques centenarios de castaños en un pequeño trayecto nos subirá a los Fornos, desde donde se contempla a nuestro este Casielles, una vez en el collau junto a la caseta del abrevadero, cruzaremos la pequeña campera para seguir la senda tallada en la roca que nos conduce por el desfiladero hacia Pendón, con las maravillosas panorámicas que éste nos ofrece con el río Pendón o también conocido en la zona como río La Peña bajo nuestros pies, sus aguas bravas y cristalinas se abren paso entre los murallones calizos.
En un entusiasmante trayecto nos adentraremos en lo más maravilloso de les Foces, una vez en la captación de aguas lugar conocido como les meceures, cruzaremos las cristalinas aguas hacia nuestra izquierda por entre las riegas de la derecha conocida como Bomalu y la de la izquierda riega de Pendón seguiremos por el bosque de centenarias fayas y robles para volver a cruzar la riega de Bomalu a nuestra derecha por el Puente Pendón, donde cogeremos el antiguo camino de la canal en dirección noroeste camino empedrado entre una vegetación exuberante de avellanos y robles que hasta hace pocos años sirvió para acarrear la hierba de los prados de Pendón hacia los pueblos de Buyeres y Ovín.
Ascendiendo por las revueltas nos queda a nuestras espaldas uno de los parajes más bellos de Asturias por su salvaje virginidad respetada a través de los siglos. En este ascenso suave y divertido llegaremos al collau de la Boca de la Canal descendiendo hacia El Mayau Pastor, zona pastoril salpicada de bellas cabañas utilizadas por los pastores de la zona en los meses de primavera y verano por éstos y sus ganados, desde este bello paraje seguiremos en dirección noroeste por el antiguo camino carretero atravesando Les Canellines: Cantucorral, para dejar a nuestra izquierda la zona pastoril de Entrexierres y llegar a la fuente de El Faeu desde donde empezaremos a divisar gran parte del concejo de la sidra.
Siguiendo el descenso por Los Xerrapos llegaremos al llanu de Tableu donde seguiremos por la pista hacia arriba, luego llegaremos a La Vallorita, desde esta zona al norte empezamos a contemplar los pueblos de Gratila, Piloñeta, Ovín, Omeu, Buyeres, así como gran parte del valle del río Pra o valle de Fuentesanta en el que destaca el palacio de La Ferrería, desde estas atalayas seguiremos en un suave descenso por el camino rodeado de las especies arbóreas más típicas de nuestra región para llegar a nuestro punto de llegada y de partida, Fuentesanta, donde podremos saciar nuestra sed con un buen trago de agua en la fuente de La Vegona, en la margen derecha del río Pra